๐ด๐๐๐๐๐ฃ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐
๐๐ฅ๐๐ฌ๐๐ฌ ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐๐ญ๐๐ฌ
Presenciales con Reformer
Pilates Suelo
Personalizadas
Grupales de 2 personas
Pilates Online
๐๐๐ฃ๐จ๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐๐๐ฅ๐ข๐๐๐ ๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐ฏ๐ข๐๐
El mรฉtodo Pilates es un ejercicio anaerรณbico que fortalece principalmente la musculatura del abdomen, espalda y muslos.
Ademรกs, ayuda a aumentar la flexibilidad de las articulaciones, la elasticidad de los mรบsculos, aumenta la agilidad y reduce el estrรฉs.
๐๐ข๐ฅ๐๐ญ๐๐ฌ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ
Cualquier persona puede realizar esta actividad sin importar su condiciรณn fรญsica, sexo o edad. Si ha hecho algun deporte toda su vida o si tuviste alguna lesiรณn.
No se trata solo de un ejercicio fรญsico, sino tambiรฉn mental, apto para todas las edades.
๐ด๐ ๐รฉ๐๐๐๐ ๐ฟ๐๐๐๐๐๐
Es una actividad fรญsica y mental completa que se adapta al rendimiento de cada persona requerido o/y permitido para cada cuerpo deacuerdo a sus necesidades y capacidades.
Enfocado para mejorar el sistema muscular de manera consciente estimulando la propiocepcion en las personas. Puede ser practicado por mujeres embarazadas, adolescentes, adultos jรณvenes y mayores.
El mรฉtodo se centra en el desarrollo de los mรบsculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitaciรณn, para la mejorรญa de cualquier lesiรณn, liberar estrรฉs, o destensar un mรบsculo.