๐ด๐๐๐๐๐ฃ๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐
๐๐ฅ๐๐ฌ๐๐ฌ ๐๐ ๐๐ข๐ฅ๐๐ญ๐๐ฌ
Reformer
Suelo
Personalizadas
Clases duplas
๐๐๐ฃ๐จ๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐๐๐ฅ๐ข๐๐๐ ๐๐ ๐ญ๐ฎ ๐ฏ๐ข๐๐
El mรฉtodo Pilates es un ejercicio anaerรณbico que fortalece principalmente la musculatura del abdomen, espalda y muslos.
Ademรกs, ayuda a aumentar la flexibilidad de las articulaciones, la elasticidad de los mรบsculos, aumenta la agilidad y reduce el estrรฉs.
๐๐ข๐ฅ๐๐ญ๐๐ฌ ๐ฉ๐๐ซ๐ ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ
Cualquier persona puede realizar esta actividad sin importar su condiciรณn fรญsica, sexo o edad. Si ha hecho algun deporte toda su vida o si tuviste alguna lesiรณn.
No se trata solo de un ejercicio fรญsico, sino tambiรฉn mental, apto para todas las edades.
๐ด๐ ๐รฉ๐๐๐๐ ๐ฟ๐๐๐๐๐๐
Es una actividad fรญsica y mental completa que se adapta al rendimiento de cada persona requerido o/y permitido para cada cuerpo deacuerdo a sus necesidades y capacidades.
Enfocado para mejorar el sistema muscular de manera consciente estimulando la propiocepcion en las personas. Puede ser practicado por mujeres embarazadas, adolescentes, adultos jรณvenes y mayores.
El mรฉtodo se centra en el desarrollo de los mรบsculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitaciรณn, para la mejorรญa de cualquier lesiรณn, liberar estrรฉs, o destensar un mรบsculo.